Der Herbst ist eine besondere Zeit am Wörthersee. Wenn sich die Wälder in warme Gold- und Rottöne färben und die Ruhe nach dem Sommer einkehrt, entsteht der perfekte Moment, um innezuhalten, loszulassen und Körper und Geist zu regenerieren.
In einer stilvollen Villa nahe dem See in Pörtschach am Wörthersee lade ich dich zu einer ruhigen Fastenwoche ein. Eine bewusste Auszeit vom Alltag, begleitet von Natur, Bewegung und achtsamer Betreuung. Während dieser Woche stehen Heilfasten, sanfte Bewegung und innere Balance im Mittelpunkt. Der Tag beginnt mit Tee und leichten Aktivierungsübungen, gefolgt von Spaziergängen entlang des Wörthersees und Atemübungen. Die klare Herbstluft und die ruhige Landschaft unterstützen den natürlichen Reinigungsprozess des Körpers.
Zwischen den gemeinsamen Aktivitäten bleibt genügend Zeit für Ruhe, Reflexion und Entspannung – im Garten der Villa, auf der Terrasse oder bei einem stillen Blick über den See.
Die Fastenwoche wird von mir persönlich begleitet und umfasst unter anderem:
Einführung und persönliche Betreuung während der Fastenzeit
tägliche Spaziergänge und leichte Bewegungseinheiten
Entspannungs- und Atemübungen
Impulse zu Ernährung, Gesundheit und Lebensstil
gemeinsames Fastenbrechen und Aufbau der Ernährung
Diese Woche eignet sich sowohl für Fastenerfahrene als auch für Einsteiger, die ihrem Körper eine Pause gönnen und neue Energie gewinnen möchten.
Der Herbst am Wörthersee schenkt dabei den idealen Rahmen: Ruhe, Natur und eine Atmosphäre, die zur Einkehr einlädt.